Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Daniela Hartwig führt Sie durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis.
Was euch erwartet
- Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit
- Training mit Physiobällen und Latexbändern
- Beruhigende Entspannungssequenzen
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Speziell entwickelte TK-Begleitmaterialien für das Training zu Hause
Der Kurs ist neunstündig.
Krankenkassen-Erstattung
Der Kurs ist zertifiziert, sodass die Kosten von Ihrer Krankenkasse (anteilig) erstattet werden können.