Pilates stärkt die tiefe Muskulatur, mobilisiert Gelenke und fördert eine bewusste, kontrollierte Bewegungsausführung.
Was euch erwartet
- Kräftigung von Rumpf, Beckenboden und Schultergürtel
- Atemtechnik und kontrollierte Bewegungsabläufe
- Übungen für mehr Stabilität, Haltung und Körpergefühl
Für wen ist die Sparte gedacht?
Für Frauen und Männer, die ihren Körper gezielt kräftigen und gleichzeitig beweglicher werden möchten.