Dieses Gesundheitssportprogramm ist an Erwachsene und Senior:innen gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich-sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen – beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen.
In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Aktuell nicht im Angebot. Findet in der kleinen Stover Turnhalle statt, sobald ein neuer Kurs startet.
Krankenkassen-Erstattung
Der Kurs ist mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet und zertifiziert, sodass die Kosten von der Krankenkasse anteilig erstattet werden können.